Yoga  

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Nathalie Hanot
Brigitte Liagre
Jocelyne Moreau

Le yoga que nous vous proposons  est accessible à tous, débutants y compris. C'est un yoga doux qui a pour objectif l'harmonie du corps et de l'esprit. Nous travaillerons l'équilibre, les étirements doux, la force et la respiration. 

 

La pratique commence par un temps de recentrage, puis une pratique de postures avec un travail subtil sur le souffle et elle se termine par un moment de relaxation ou de méditation. 

 

Les bienfaits sont multiples : développement et entretien de  la souplesse articulaire, développement et maintien de  l'équilibre, respiration plus profonde, tonification du dos, diminution de l'anxiété, meilleur sommeil, moral plus joyeux...

Nathalie     

Rendez-vous

  • Le mercredi de 14h00 à 15h00  (Hors vacances scolaires)
    Salle des ESUM 1, allée de la Frange (Quartier Pont-de-Bois)

    59650 Villeneuve d'Ascq

  • ATTENTION :
    Le cours étant complet, les prochaines demandes seront inscrites sur liste d'attente

Prix

  • À compter du 1er janvier 2022, la participation au cours sera de 30 € par trimestre
    (Chèque à l'ordre de Natahlie Hanot à lui remettre lors du premier cours)

 

Tenue - Matériel

  • Prévoyez votre tapis

  • Tenue souple 

  • Privilégiez de manger léger et tôt ou si vous le pouvez même après la pratique

(Il est préférable d'avoir l'estomac le moins rempli possible :))

 

Protocole Sanitaire

  • Contrôle du "Pass Sanitaire" + Respect des gestes barrières

 

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la responsable

 

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