Yoga
Nathalie Hanot
Frédérique Lauwerier
Le yoga que nous vous proposons est accessible à tous, débutants y compris. C'est un yoga doux qui a pour objectif l'harmonie du corps et de l'esprit. Nous travaillerons l'équilibre, les étirements doux, la force et la respiration.
La pratique commence par un temps de recentrage, puis une pratique de postures avec un travail subtil sur le souffle et elle se termine par un moment de relaxation ou de méditation.
Les bienfaits sont multiples : développement et entretien de la souplesse articulaire, développement et maintien de l'équilibre, respiration plus profonde, tonification du dos, diminution de l'anxiété, meilleur sommeil, moral plus joyeux...
Nathalie
Rendez-vous
Salle des ESUM 1, allée de la Frange (Quartier Pont-de-Bois)
59650 Villeneuve d'Ascq
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Le mercredi de 12h45 à 13h45 (Hors vacances scolaires)
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Le mercredi de 14h00 à 15h00 (Hors vacances scolaires)
Prix
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La participation au cours est de 30 € par trimestre
(Chèque à l'ordre de Natahlie Hanot à lui remettre lors du premier cours)
Tenue - Matériel
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Prévoyez votre tapis
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Tenue souple
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Privilégiez de manger léger et tôt ou si vous le pouvez même après la pratique
(Il est préférable d'avoir l'estomac le moins rempli possible :))
Remarque
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Merci de contactez les référents (à l'aide du formulaire ci-dessous) avant de vous présenter pour la première fois à l'activité.
Contacter les référents
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